Balans in het Gezin

Online Programma

Merk je dat je kind niet lekker in zijn vel zit? Misschien heeft het weinig zelfvertrouwen, wordt het snel boos of piekert het veel. Soms loopt je kind vast op school, omdat hij bijvoorbeeld twijfelt aan zijn eigen kunnen, over onvoldoende (leer)vaardigheden beschikt of niet in staat is te laten zien wat hij in huis heeft. Of ben je zelf met bewustwording en zelfontwikkeling bezig en wil je je gezin hierin meenemen. Het programma Balans in het Gezin kan dan ondersteuning bieden, zowel voor je kind als voor jou als ouder.

Hét online programma met tools & strategieën waardoor jullie vandaag al een goed gevoel krijgen,

terwijl jullie werken aan Het Cadeau van de Toekomst.

Inclusief een mindfulness-training voor jezelf,

mindfulness-oefeningen voor je kind

en leuke en zinvolle familieopdrachten.

WIL JE GRAAG……

  • Een relaxter gezinsleven?
  • Meer zelfvertrouwen voor je kind?
  • Minder boos worden?
  • Dat je kind met zijn boosheid weet om te gaan?
  • Dat jullie leren om minder te oordelen over een ander en jezelf?
  • Dat jullie minder last hebben van de oordelen van een ander?
  • Dat jullie het fijn hebben met elkaar en met jullie zelf?
  • Mediteren? Ook met je kind?

WAAROM DOE IK WAT IK DOE

Als kind was ik onzeker, kon niet meekomen met de klas en was ik op school niet gelukkig. Maar ik wist wel dat ik juf wilde worden! Na een aantal jaren full-time op kinderdagverblijven gewerkt te hebben heb ik daarnaast mijn studie de PABO gevolgd en kwam mijn droom uit.  Ik was JUF HANKE!
Toen, op mijn reis in persoonlijke ontwikkeling, kwam regelmatig de vraag naar boven “WAAROM HEB IK DIT NIET ALS KIND GELEERD?” En dus ging ik weer studeren en heb echt veel tijd en geld besteed aan: Kinderyoga-, Coaching-, Mindfulness- en Compassie- opleidingen en héél véél boeken gelezen. Dit was de basis waar ik op verder ging. Na veel ervaring als Mindfulnesstrainer aan zowel volwassenen, jongeren als kinderen, kindercoaching, Kinderyoga en mijn programma Balans in de Klas, heb ik dit samen gebracht in het ONLINE programma BALANS IN HET GEZIN.
Wat jullie verhaal ook is, je hebt waarschijnlijk het gevoel dat het anders kan of zelfs moet. Je hebt de opvoedende taak maar wil jezelf niet (meer) verliezen in gedoe.

Laat mij je helpen!
Het is namelijk niet zo ingewikkeld als je denkt wanneer je mijn bewezen methode gebruikt.
Stap voor stap leer ik je hoe je binnen 8 modules echt kunt genieten van je gezin, je anders naar situaties kijkt en je relaxter bent. Je kind zal zich beter in z’n vel voelen en klaar zijn voor een toekomst vol met uitdagingen.

Het is tijd voor actie!

Gun Jezelf en je Gezin op een fijne, leuke en soms uitdagende manier het cadeau van jullie leven.

Wat jullie nu gaan leren heben jullie de rest van je leven profijt van.

Je reageert zoals je wil reageren.
Je bent boos omdat dit funktioneel is.
Je hebt meer zelfvertrouwen.
Je weet hoe je met stress kunt omgaan.

Je hebt controle over je leven in de wetenschap dat je je leven niet kunt controleren. 

 

Je krijgt alle hulp die je nodig hebt.

 

€ 995,-

 

 

Waarom hebben Ouder & Kind baat bij
het programma Balans in het Gezin?

  • Als je als kind leert dat je gedachten je gevoelens beïnvloeden en andersom, dan weet je dat je een keuze hebt in hoe je daar mee omgaat en welk gedrag je vertoont.
  • Als je als kind leert dat gevoelens die niet fijn zijn ook erkend en gevoeld mogen worden, en dat je dat kan zonder dat de gevoelens jou de baas zijn, dan is het makkelijker om helemaal jezelf te zijn.
  • Als je als kind hoort dat jij niet de enige bent met bepaalde gevoelens of gedachten, dan is het makkelijker om jezelf te accepteren en jezelf te uiten.
  • Als je als kind leert negatieve gedachten te herkennen en te beïnvloeden naar gedachten die je helpen, dan heb je een tool om je vaker beter te voelen.
  • Als je als kind leert je gevoelens en gedachten te benoemen, dan ben je helder en direct en weten anderen wat ze aan je hebben en wat er in je omgaat.
  • Als je als kind leert stil en rustig van binnen te zijn, dan heb je een stevig fundament, een goede thuishaven in jezelf waar jij steeds weer naar toe kunt gaan, ook in moeilijke tijden.
  • Als je als kind leert hoe je je veilig in jezelf voelt, dan scheelt het een hoop onzekerheid in je leven. Je vertrouwt meer op jezelf en anderen.
  • Als je als kind leert hoe je je in de hoeveelheid van prikkels en keuzes toch kan blijven concentreren op één ding, dan profiteer je daar de rest van je leven van, in studie en in werk.

Bovenstaande geldt natuurlijk ook voor jou. Je krijgt inzichten en oefeningen waardoor je relaxter naar jezelf wordt en in de opvoeding naar je kind kunt zijn.

HERKEN JE DIT?

Je wil zelf meer rust.

Je wil je kind graag helpen maar hoe?

Je droomt van zo’n ideaal gezin…….(sorry, wordt maar wakker ;-))

Je wil meer en liefdevoller contact met je kind.

Je wil het gewoon anders dan dat het nu gaat, dat gestress…..

HOE WERKT HET 

Er zijn 8 modules voor de volwassenen en 8 modules voor de kinderen in het gezin. Deze modules bestaan ​​uit video’s, begeleide meditaties en een werkboek met effectieve oefeningen. Bovendien krijg je toegang tot een besloten facebookgroep. Terwijl jullie aan je eigen doelen werken is het fijn om aan gelijkgestemden vragen te stellen en ervaringen te delen. In deze groep geef ik ook advies en nog veel meer tips en oefeningen.

Iedere week beginnen jullie met een nieuwe module. Maar redden jullie dit niet dan heb je een half jaar de tijd om het programma af te maken met ondersteuning. Daarna heb je totdat de kinderen volwassen zijn toegang tot de content, video’s en de meditaties. 

Alles is zo gemaakt om vanuit een positieve mindset aan het programma te werken en je kind volledig te kunnen begeleiden. 

 VIDEO LESSEN voor jou en je kind
+2 LIVE Q&A’s
In 8 modules leer ik je de principes & technieken
voor een positief, gelukkig en relaxt gezin.

16 BEGELEIDE MEDITATIES
voor volwassenen en kinderen

IEDER ZIJN EIGEN WERKBOEK MET EFFECTIEVE OEFENINGEN
Alle technieken zijn waardeloos als jullie ze niet toepassen.
Jullie krijgen een werkboek met oefeningen om je ideale leven te creëren.

TOEGANG TOT DE BESLOTEN FACEBOOKGROEP
Hier kan je me vragen stellen, maar ook elkaar om advies vragen.
Hier deel je met gelijkgestemden je ontwikkeling.

Module 1: Het Nu Moment

Wij mensen kunnen denken, fantaseren en piekeren over het verleden. Dit kost veel tijd en vooral energie. Dieren hebben hier geen last van, die doen wat ze doen moeten en denken er niet over na. Dat geeft rust. Kunnen wij dit ook? Het Nu Moment helpt. 

Module 2: De Automatische Piloot

Je eet en doet heel veel dingen op de automatische piloot. Ook je gedachten tollen automatisch door je hoofd.
Jullie gaan de onderzoeker spelen. 

Module 3: Hindernissen en Helpende factoren

Hindernissen, stress en ongemakken horen bij het leven. Maar hoe je daar mee omgaat bepaalt hoe jij door het leven gaat. Gelukkig hebben we factoren die helpen om relaxter met de tegenslagen om te gaan.

Module 4: Bewustwording van je adem en Yoga

Kun jij op één been staan en rustig 10 x in en uitademen? Je adem is een super goed hulpmiddel die je altijd bij je hebt en is een soort wondertje want het is overal goed voor. 

Module 5: Inzichten en reacties op Stress

Een volwassen olifant blijft aan een heel dun touwtje aan een hek staan omdat hij als jong olifantje dit ook al deed. Toen hij jong was kon hij het touwtje niet breken, als volwassen olifant zou hij er geen moeite voor hoeven te doen. Maar het komt niet in hem op om weg te lopen. Wat is jouw touwtje?

Module 6: Acceptatie van wat er is

Door de tegenslagen in het leven te nemen zoals ze zijn, te accepteren dat er nou eenmaal pieken en dalen zijn die elkaar regelmatig afwisselen, zal je je gelukkiger voelen. Je beweegt mee op de golven van de zee en zal altijd blijven drijven. 

Module 7: Luisteren naar de stem van je Lichaam

Module 7: Luisteren naar de stem van je Lichaam
Je lichaam is heel slim en kan heel hard gaan schreeuwen wanneer je niet luistert. Voorkom het geschreeuw en luister naar het gefluister. 

Module 8: En hoe nu verder?

Door bezig te blijven met de eigen bewustwording en dit ook te stimuleren bij je kinderen, zijn jullie ook in de toekomst een Mindful Gezin. 

Je krijgt mooie inzichten!

 VIDEO-LESSEN + bonus video’s

16 MEDITATIES

2 X Q&A

PRAKTISCH EN LEUK WERKBOEK
Ieder zijn eigen werkboek boordevol principes en effectieve oefeningen die je direct kan toepassen.

BESLOTEN FACEBOOKGROEP
Hier kan je mij vragen stellen, maar ook elkaar om advies vragen. Hier deel je je ontwikkeling en waar je tegenaan loopt. Hier geef ik ook extra tips, oefeningen en inzichten. 

TOEGANG TOT DE CONTENT
Een halfjaar heb je de tijd om het programma onder begeleiding te volgen. Daarna heb je nog totdat de kinderen volwassen zijn toegang tot de content, video’s en de meditaties. 

-Balans in het Gezin

Hét online programma met tools & strategieën waardoor jullie je vandaag al gelukkig kunnen voelen,

terwijl jullie werken aan Het Cadeau van de toekomst.

inclusief de officiële mindfulness-training voor jezelf en je partner (video’s & werkboeken t.w.v.waarde: €995,-)

mindfulness en mindset-oefeningen voor je kind (video’s & werkboeken t.w.v. € 199,- )

en leuke en zinvolle familie-opdrachten (onbetaalbaar ;-))

BONUS: 6 KinderYogalessen

€995,-

*Met 14 dagen ‘niet goed, geld terug’ garantie.

Onze algemene voorwaarden & Privacy verklaring

Ik heb geleerd mijn rustige plekje in mijn lichaam te vinden.
Zo kan ik van druk naar rustig gaan.
Handig als ik een spannende voetbalwedstrijd heb.

Niels (9 jaar)

Alles gaat makkelijker als ik me concentreer op mijn ademhaling en dus rustiger ben. Ik doe het vooral als ik huiswerk moet maken of moet leren voor een toets.

Susanne (11 jaar)

Mijn dochter vraagt nu zelf om ontspanningsoefeningen voordat ze gaat slapen. Zelf lukt het haar nog niet maar ze geeft heel mooi aan wat wel en niet voor haar werkt.

Lonny van Oeffelt

Ik vond de riviermeditatie heel fijn. Mooi dat je de stenen erin gebruikt. Ik visualiseerde de rivier en voelde letterlijk mijn energie beter gaan stromen. Dank je wel!

Sandra Janssen

Veelgestelde vragen

Is dit programma alleen voor moeders en kinderen?
Dit programma heeft waarde voor alle volwassenen met kinderen. Je kan het toepassen op jezelf en je gezin, alle informatie, inzichten en oefeningen zijn ook waardevol op alle andere vlakken van je leven.

Heb ik meteen resultaat?
Het is geen quick fix programma, dat bestaat ook niet als je met zelfontwikkeling aan de slag gaat. Wel kan er al heel snel een verandering te zien of te merken zijn. Maar alles gaat in kleine stapjes en dit dus ook. Maar zolang jullie met de oefeningen bezig blijven is er gegarandeerd resultaat. (Zelfs meetbaar in de hersenen)

Is het moeilijk? NEE!
De enigige moeilijkheid eraan is om het te gaan doen. Maar daar is dit programma juist voor gemaakt, omdat je het samen doet, stimuleer je elkaar. Jij wil het goede voorbeeld aan je kind geven, jezelf herprogrammeren tot kalmte en je kind alle tools meegeven die het nu en in de toekomst zo hard nodig heeft.

Ik heb al een Mindfulness-training gedaan, heeft dit programma dan wel zin?
Ja zeker. Je weet dan al de basis en weet ook dat je ‘het zaadje moet blijven water geven’. Je haalt des te meer er voor jezelf uit en kan je kind nog beter begeleiden. 

Hoeveel tijd kost het programma mij?
Je bent er tussen de 30 en 90 minuten week aan kwijt. Soms dus wat korter, en soms wat langer.

Wat als ik niet elke week de tijd heb?
Je kan alles achter elkaar netjes in 8 modules doorlopen, maar mocht je niet elke week de tijd kunnen maken of toch meer tijd nodig hebben, dan is dat in principe geen probleem. Alle content blijft beschikbaar in jouw persoonlijke online omgeving.
Wel is het aan te raden om zoveel mogelijk het programma te doorlopen in de tijd die ervoor staat en dagelijks te blijven oefenen ook na het programma.

Hoe lang duurt een leefstijlverandering?
Recent onderzoek geeft aan dat gewoonteverandering gemiddeld 66 dagen kost. Daarbij geven de onderzoekers aan dat de lengte van die periode duidelijk verschilt tussen mensen en soorten gewoontes. Uit het onderzoek komt naar voren dat 95% van de mensen er tussen de 18 en 254 dagen over doet om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Hoe langer je een bepaalde gewoonte vasthoudt, des te meer het onderdeel wordt van je levensstijl. Help jezelf en elkaar om vol te houden en je zal er de rest van jullie leven profijt van hebben.

Wat als ik de live Q&A’s mis?
Mocht je een webinar missen, dan is dat geen probleem. De webinar’s worden opgenomen en komen daarna in je mailbox.

Wat als ik geen geld heb?
Ik weet dat het best spannend kan zijn om (veel) geld uit te geven aan persoonlijke ontwikkeling. Mocht je het geld nu niet hebben blijf me dan volgen op social media, daar deel ik gratis video’s en tips. 
Maar als je er nu klaar voor bent om echte stappen te zetten naar een mooier en positiever leven, dan is dit programma je investering waard. In de afgelopen 6 jaar heb ik enorm veel tijd en geld gespendeerd aan persoonlijke ontwikkeling en opleidingen en alles wat voor mij écht heeft gewerkt en alles uit mijn lessen en trainingen wat goed werkt, zit in dit online programma. Daarnaast krijg je toegang tot een besloten facebookgroep waarin je niet alleen mij vragen kan stellen, maar ook elkaar om advies kan vragen. Zo heb je een extra stok achter de deur om hetgeen wat je leert echt te gaan toepassen en je ervaringen te delen.

Geef je een ‘niet goed, geld terug’ garantie?
Je hebt het recht de door Jouwmoment.nu geleverde diensten binnen 14 dagen na de startdatum van levering te annuleren. Dat wil zeggen dat je module 1 krijgt en daarna alsnog kan bepalen dat je van de cursus verder afziet. Wel vraag ik je de ingevulde opdrachten met me te delen, omdat ik wel wil dat je het in ieder geval een kans hebt gegeven.

Wat als mijn vraag hier niet tussen staat?
Geen probleem! Mail even naar info@jouwmoment.nu en ik help je graag!

*Met 14 dagen ‘niet goed, geld terug’ garantie.

Onze algemene voorwaarden & Privacy verklaring