Meer rust in huis begint met één klein moment samen met je kind
Mindfulness en kinderyoga voor ouders van gevoelige kinderen die snel boos worden, piekeren, overprikkeld raken of moeite hebben met emoties.
Met speelse, praktische oefeningen ervaren jullie stap voor stap meer rust, veerkracht en verbinding.
En leren jullie omgaan met emoties, stress, gedachten en lastige situaties.
De vaardigheden die een leven lang het verschil zullen maken.
Met het KeuzeRad maak je van rust een spelletje en
van spanning een
momentje van plezier. Even ademen, bewegen of een korte en speelse massage doet wonderen voor kinderen om even te mogen landen.
Meer rust in huis begint met één klein moment samen met je kind
Mindfulness en kinderyoga voor ouders van gevoelige kinderen die snel boos worden, piekeren, overprikkeld raken of moeite hebben met emoties.
Met speelse, praktische oefeningen ervaren jullie stap voor stap meer rust, veerkracht en verbinding.
En leren jullie omgaan met emoties, stress, gedachten en lastige situaties.
De vaardigheden die een leven lang het verschil zullen maken.
Met het KeuzeRad maak je van rust een spelletje en
van spanning een
momentje van plezier. Even ademen, bewegen of een korte en speelse massage doet wonderen voor kinderen om even te mogen landen.
Je wilt je kind helpen, maar soms weet je zelf ook even niet hoe
Als je kind snel boos wordt, veel piekert, overprikkeld raakt, slecht slaapt of regelmatig ontploft, dan wil je niets liever dan rust brengen.
Je doet echt je best
Maar toch eindigt de dag regelmatig met haasten, discussies, mopperen, tranen of een schuldgevoel omdat je anders wilde reageren dan je deed.
-
Je verlangt naar meer rust in huis
-
Meer verbinding met je kind.
-
Minder strijd om kleine dingen.
-
En meer vertrouwen in jezelf als ouder.
Dat verlangen hoeft geen verlangen te blijven
Op een dag merk je dat er iets veranderd is.
Je kind komt thuis na een spannende dag en vertelt wat er dwarszit.
Bij boosheid weet het steeds vaker zelf wat helpt om weer rustig te worden.
Lastige momenten zijn er nog steeds, maar ze beheersen niet langer de dag meer.
Je kind groeit in vertrouwen en jij voelt je zekerder in hoe je reageert.
Zonder dat je het doorhebt, ontstaat er steeds meer rust, verbinding en plezier in jullie gezin.
Maar als het iedere dag blijft gaan zoals hij nu gaat, verandert er natuurlijk weinig.
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Je hebt gesprekken gevoerd, boeken gelezen, tips gekregen of steeds weer besloten het morgen anders te doen.
En toch blijf je verlangen naar meer rust en verbinding.
Je bent hier niet voor niets
-
Je wilt je kind zien groeien.
-
Je wilt dat het stevig in het leven staat,
leert omgaan met emoties en met vertrouwen de toekomst tegemoet gaat. -
Je wilt een gezin waarin iedereen zich veilig voelt en zichzelf mag zijn.
Sluit je ogen eens heel even.
Zie je je kind al stralen? Ontspannen? En vol zelfvertrouwen? Zie je jullie samen lachen, knuffelen en genieten van de kleine momenten?
Dat is precies waarom je vandaag hier bent
Hi, ik ben Hanke
Ik gun ieder kind wat ik zelf als kind had willen leren.
Waarom ik doe wat ik doe
Als kind had ik graag geleerd hoe je met gedachten, gevoelens en spanning omgaat.
Die lessen kreeg ik toen niet.
Pas als volwassene ontdekte ik hoeveel verschil mindfulness en yoga kunnen maken.
Toen wist ik het, dit wil ik doorgeven aan zoveel mogelijk kinderen én hun ouders.
Met ruim 25 jaar ervaring in het onderwijs en meer dan 15 jaar als kinderyogadocent, mindfulnesstrainer en kindercoach heb ik gezien hoeveel verschil kleine momenten kunnen maken.
Een paar minuten echte aandacht.
Een oefening die precies op het juiste moment komt. Een kind dat ontdekt dat het meer kan dan het zelf dacht.
Dat gun ik ieder gezin.
→ Lees mijn verhaal
Hoor jij dit vaak?
- Rust in het hoofd en lichaam
- (Zelf) Vertrouwen
- Beter met boosheid en angst omgaan
- Beter slapen
- Verbetering van schoolprestaties
- Omgaan met teleurstelling
- Je kind kan zich beschermen tegen alle prikkels
- Plezier
Gun jij dit je kind en jezelf?
- Rust in het hoofd en lichaam
- (Zelf) Vertrouwen
- Beter met boosheid en angst omgaan
- Beter slapen
- Verbetering van schoolprestaties
- Omgaan met teleurstelling
- Je kind kan zich beschermen tegen alle prikkels
- Plezier
Kalm
Rust begint bij jou.
Kinderen voelen haarfijn aan hoe het met jou gaat. Als jij eerst even een moment neemt om tot rust te komen, wordt het makkelijker om rustig te reageren. Die rust geef je door aan je kind. Zo ontstaat er weer ruimte om naar elkaar te luisteren en samen verder te gaan.
Verbinden
Verbinding maakt het verschil.
Kinderen bloeien op als ze zich gezien, gehoord en begrepen voelen. Vanuit die verbinding ontstaat vertrouwen. Daardoor wordt samenwerken makkelijker en voelen jullie je weer echt verbonden met elkaar.
Samen groeien
Samen groeien, stap voor stap.
Elk kind moet nog leren omgaan met emoties, teleurstellingen en moeilijke situaties. Met geduld, aandacht en de juiste handvatten help je je kind steeds zelfstandiger en zelfverzekerder te worden. Zo geef je vaardigheden mee waar je kind een leven lang iets aan heeft.
