Trainingen en workshops:
Klik op wat voor jou interessant is voor meer informatie.
Balans in de Klas TRAINING
De training voor leerkrachten en ondersteunend personeel die ik geef bij schoolbesturen/academies maar nu ook aan jou.
Je leert hoe je kinderen kunt begeleiden met Mindfulness- en Yoga-oefeningen. Te gebruiken voor groepen en individueel, om er een eigen lessenserie van te maken of om de oefeningen tussen de lessen door in te zetten.
Je leert door te ervaren en te doen.
Inclusief: Reader, USB-stick met audio- en visuele ondersteuning en hele leuke ervaringen.
Balans in de Klas Training
Werk je met kinderen? Dan is deze training zeker iets voor jou!
Kosten: € 550,-
Vanaf het eerste moment van de training die ik bij je volgde voelde het al goed. Je maakt een mooie vertaalslag van het oosterse naar het westerse en zodanig, dat het te begrijpen is voor volwassenen en vooral voor kinderen. Je hebt een fijne manier van lesgeven, respect voor iedereen en je weet duidelijk waar je het over hebt. Je staat boven de stof! Je kunt levelen met elk individu. Ontzettend bedankt voor je bijzondere lessen, echt fijn!
Een terugkerend moment in de training was iedere keer dat ik na een drukke dag en gerace op de fiets met alle to-do lijstjes nog in mijn hoofd, rust kreeg tijdens de meditaties waar je mee startte. Meteen was ik relaxt en kon ik de to-do lijstjes loslaten en van de training genieten.
Ik heb de afwisseling tussen informatie, uitleg van de oefening, oefeningen actief ervaren, de vele fysieke tools als adembal, konijn, aap, en de werkbladen in de training ‘Balans in de Klas‘ als erg prettig ervaren. Het is een praktijk-gerichte waardevolle training. Mijn kinderen in de klas gaan glunderen als ze het kaartje ‘Mijn Momentje’ zien hangen.
Van te voren wist ik niet zo goed wat ik kon verwachten van deze training. Maar het heeft me heel veel gebracht en ik ga de oefeningen ook zeker inzetten in mijn klas. De training was prima, genoeg aanbod aan oefeningen die ik kan gebruiken en genoeg afwisseling tussen theorie en praktijk.
Bedankt en ik kom graag nog eens een cursus bij je doen.
Mindfulness voor jongeren
Mindfulness voor jongeren, het avontuur van 8 weken. (12-18 jaar)
In de mindfulnesstraining gaan we op avontuur. Tijdens de sessies leer je dieper te kijken naar jezelf. Je opent je voor de fascinerende wereld van gedachten, beelden, geluiden en gevoelens.
10 goede redenen voor mindfulness
Je krijgt:
minder last van piekeren en zorgen,
meer innerlijke rust en emotionele stabiliteit,
meer energie en voelt je vitaler,
een beter concentratievermogen,
meer eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Je kunt:
beter met stress en werkdruk omgaan,
beter je passie en doelen herkennen,
meer genieten.
Je wordt:
authentieker,
meer jezelf,
effectiever en tevredener.
Mindfulness voor Jongeren (12-18 jaar)
Locatie: Hoofddorp
Wanneer:
Hou de site in de gaten wanneer de volgende training is!
Tijd: 17.30 - 20.00 uur
Kosten: € 500,-
Ik ben begonnen met de mindfulnesstraining om mezelf weer een beetje terug te krijgen en meer controle over mezelf te krijgen. Dit is door de training gelukt. Door de manier waarop Hanke de training geeft bleef het leuk om te doen. De theorie met oefeningen tussendoor maakte het fijn en bleef het afwisselend. De oefeningen om thuis te doen, hielpen mij om thuis door te gaan al was dat soms best lastig. Ik merkte dat wanneer ik me gespannen voelde de mindfulnessoefeningen me hielpen om minder gespannen te zijn. IK BEN BLIJ DAT IK DE TRAINING GEDAAN HEB! Niet alleen voor nu heeft het me geholpen, veel dingen kan ik ook meenemen voor als ik ouder ben.
Door de oefeningen leer je jezelf kennen en op een andere manier naar dingen te kijken. Je leert ook om een beetje uit je comfort-zone te stappen. Mindfulness bij Hanke, ik zeg doen die training, ik heb er veel aan gehad! En ik weet zeker dat als ik oud ben er ook nog steeds iets aan heb.
Lieve Hanke ik vond je warme stem heel fijn bij de meditaties. Je bent gelukkig niet zo zweverig. Daar was ik een beetje bang voor namelijk. Ik weet nu als ik een druk hoofd heb wat ik kan doen om er ruimte en rust in te krijgen, super!
De keer dat we het over “gedachten zijn geen feiten” hadden vond ik echt een hele goeie.
En ook van dat monster waarvan je het touw moet loslaten.... het helpt echt!
De meditaties moest ik even aan wennen maar ik vond ze uiteindelijk wel heel fijn. Ik werd er echt rustig van en doe het nu ook thuis.