“Mijn hoofd is echt rustiger geworden”

 “Het is super lekker dat Mijn momentje

Er is een grote behoefte onder leerkrachten om meer rust en ontspanning in de klas te nemen en te brengen. Soms halen leerkrachten hier en daar wat oefeningen uit een boekje, maar hebben eigenlijk geen tijd of overzicht hoe dat op een school toegepast zou kunnen worden.

Hier een aantal mogelijkheden:

BALANS in de KLAS – LESSEN

Kinderyoga en Mindfulness wordt in een combinatie van beide aangeboden in de vorm van Balans in de Klas– lessen.
In 6 -8 weken worden de basislessen door Jouwmoment.nu aangeboden met als vervolg wekelijkse, twee- wekelijkse of drie- wekelijkse lessen om te blijven trainen in wat er geleerd is.

  • Betere concentratie
  • Groepsgevoel
  • Minder pestgedrag
  • Zelfverzekerdheid
  • Rust in de groep!
  • Je bent juf, geen politieagent
  • Alles voelt als teveel
  • De Babbelbox in je hoofd is te druk
  • Je wil Genieten!
  • Je wil Rust!

MINDFULNESS

Voor leerkrachten kan een 8 weekse mindfulness-training eventueel op eigen locatie verzorgd worden. Hoe fijn is het om met gelijk gestemden deze training te kunnen doen. Wanneer je regelmatig in je leven, en dus ook tijdens je werk, mindfulness toepast zal je ervaren dat je relaxter voor de klas kunt staan, beter met ‘lastige’ ouders om kunt gaan en zult merken dat dit zijn weerklank op de groep zal hebben. Zeker als de groep ook Balans in de Klas-lessen aangeboden krijgt.

Als ik naar jouw droomverhalen luister dan val ik soms in slaap en ben daarna mega ontspannen. Heel lekker. Ik wil dit wel idere dag. Dank je wel Juf. 

Minke (8 jaar)

Balans in de Klas-lessen

Het programma vond ik prettig en je warme stem was heerlijk tijdens de meditaties. Ik neem nu meer mijn pauze-momentjes. Echt een aanrader!! 

Patty (Leerkracht)

Mindfulness- training

Ik weet nu dat mijn gedachten niet altijd de waarheid zeggen. En dat ik mijn gedachten op een wolkje kan zetten om me goed te kunnen concentreren op de les. 

Sander (10 jaar)

Balans in de Klas-lessen

Mijn dochter komt heel graag bij je. Je stem en manier van doen vindt ze heel leuk en fijn. –  Mijn zoon doet bij thuiskomst van de les altijd de hele les na voor zijn zusje. Zo leuk!

Ouders

Balans in de Klas-lessen

Denk je aan workshops voor de leerlingen of de docenten? Of aan een studiedag? 

Neem dan ook even contact met me op voor de mogelijkheden.

Hanke is een professional in haar werkgebied, zij verstaat haar vak heel erg goed. Wat mij het meest opviel is dat Hanke echt de tijd voor je neemt, naar je luistert en tot de kern gaat. Stress ligt altijd op de loer, door een aantal doeltreffende handvatten kun je hier heel snel een balans in vinden. Ik heb heel veel aan haar mindfulness training gehad en kan het eenieder die ook maar enigszins blootgesteld wordt aan stress aanbevelen.

Dennis de Haan

Ouders en kinderen zijn dol op Hanke! Je kunt wel zien dat Hanke mega veel ervaring heeft in lesgeven! Ze heeft vele jaren als leerkracht voor de klas gestaan. Als ik Hanke in drie woorden zou moeten beschrijven zijn de woorden: duidelijk, recht door zee en een echte kindervriend(in).

Annet Bloema

Hanke is iemand die precies snapt wat kinderen nodig hebben om zich optimaal te ontwikkelen. Ze helpt ze om te gaan met stress en spanning, waardoor ze het beste uit zichzelf kunnen halen. Wat nog mooier is, is dat ze ook docenten opleidt om de door haar ontwikkelde principes in de praktijk te brengen. Bijkomend voordeel daarvan is dat ook deze docenten meer ontspannen en prettiger in hun werk komen te staan. Daarbij is ze ook nog eens een fijn mens.

Jacqueline Keuning