door Hanke den Boer | jan 13, 2022 | mindfulness voor kinderen
Kaarsmeditatie met kinderen De Kaarsmeditatie, anders gezegd het staren naar een kaars, is een wonderlijke en rustige manier van mediteren. Kinderen vinden het soms lastig om stil te zitten en naar een Begeleide Meditatie te luisteren, maar met deze meditatie zitten...
door Hanke den Boer | nov 14, 2021 | mindfulness voor kinderen
Mijn 5 gouden tips om Mindful met je Kind te oefenen Er zijn een paar basisregels om tot goede resultaten te komen. Dit is niet alleen op school om tot leren te komen maar ook om je werk goed te doen, bij het sporten, maar ook om mindfulness-oefeningen te kunnen...
door Hanke den Boer | jul 17, 2021 | Mindfulness, mindfulness voor kinderen
Pauzeren, zelfbewustzijn, bewuster met emoties omgaan, juiste keuzes maken, dit zijn de thema’s waar ik de afgelopen maanden mee bezig ben geweest. Ik heb de vaardigheden, die ik al jaren lang beoefen, goed kunnen inzetten waardoor ik me op dit moment een...
door Hanke den Boer | mrt 21, 2021 | mindfulness voor kinderen
We verliezen onze autosleutels en onze portemonnee, we ontdekken schimmel in de badkamer, onze liefste vriend verhuist naar de andere kant van het land, een familielid krijgt Corona. Hoe kunnen we oefenen om daarmee om te gaan? Door veerkracht te ontwikkelen! Als ik...
door Hanke den Boer | aug 13, 2020 | Mindfulness, mindfulness voor kinderen
Mediteren kan iedereen, ook jij, ook je kind. Tegenwoordig is mediteren heel normaal en durf ik gerust te zeggen dat ik even ga mediteren. Dat is wel anders geweest. Het woord ‘mediteren’ alleen al vond ik helemaal niets en dat zweverige gedoe was toch...
door Hanke den Boer | jul 16, 2020 | Mindfulness, mindfulness voor kinderen
Drukke schema’s, digitale apparaten en netflix zijn één van de vele oorzaken waardoor mensen te weinig verbinding met elkaar en zelfs binnen het gezin voelen. Hier zijn 7 manieren waarop mindfulness je relaties kan versterken, je weer lekker in je vel komt te...
Recente reacties