door Hanke den Boer | aug 13, 2020 | Mindfulness, mindfulness voor kinderen
Mediteren kan iedereen, ook jij, ook je kind. Tegenwoordig is mediteren heel normaal en durf ik gerust te zeggen dat ik even ga mediteren. Dat is wel anders geweest. Het woord ‘mediteren’ alleen al vond ik helemaal niets en dat zweverige gedoe was toch...
door Hanke den Boer | jul 16, 2020 | Mindfulness, mindfulness voor kinderen
Drukke schema’s, digitale apparaten en netflix zijn één van de vele oorzaken waardoor mensen te weinig verbinding met elkaar en zelfs binnen het gezin voelen. Hier zijn 7 manieren waarop mindfulness je relaties kan versterken, je weer lekker in je vel komt te...
door Hanke den Boer | jul 1, 2020 | Mindfulness, mindfulness voor kinderen
Met een beetje aandacht kun je veel bereiken! Wanneer je iets met aandacht doet doe je dit met je volle bewustzijn en niet op je automatische piloot. Het voordeel hiervan is dat je een verandering in gang kan zetten, je even uit de piekermodus gaat of die...
door Hanke den Boer | mrt 8, 2020 | Mindfulness, mindfulness voor kinderen
Ben je zo streng tegen jezelf omdat je denkt een slechte ouder te zijn? Voel jij je schuldig omdat je alle ballen in de lucht wilt houden maar dit niet lukt? Het kan anders! Zelfcompassie! Zelfcompassie zorgt voor veerkracht. Misschien heeft je kind een...
door Hanke den Boer | jan 25, 2020 | mindfulness voor kinderen
De behoefte om je geaccepteerd te voelen, maakt je mens. Maar sommige kinderen en volwassenen doen zo hun best om er maar bij te horen dat ze een rol spelen en niet meer weten wie ze nou echt zelf eigenlijk zijn. Jij kan kinderen helpen hun eigen mening over zichzelf...
door Hanke den Boer | dec 28, 2019 | mindfulness voor kinderen
Hokus Pokus Pilatus Pas…. nee mindfulness is geen toverstaf die alles meteen oplost. Maar op de iets langere termijn werkt het echt! “Kinderen! Tijd om naar boven te gaan om de pyjama’s aan te trekken, je tanden te poetsen en Jouwmomentje...
Recente reacties